Некоторые люди боятся посещения сауны главным образом потому, что могут потерять сознание в результате высоких температур. Обмороки в жарких кабинках случаются очень редко, но следует соблюдать общие рекомендации. Прежде чем отправиться в сауну, стоит ознакомиться с основными правилами пользования сауной. Об этом вы узнаете из этой статьи!
Как происходит обморок в сауне?
Потеря сознания в сауне связана с гипоксией, перегревом тела или проблемами с кровообращением. Людям, никогда ранее не посещавшим сауну, следует находиться в кабине непродолжительное время – не более 15 минут. В перерывах между сеансами тело необходимо постепенно охлаждать, например, плавая в бассейне или принимая короткий прохладный душ. Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций может привести к головокружению, затруднению дыхания и, в конечном итоге, к обмороку. Также следует помнить, что нельзя посещать сауну в состоянии алкогольного опьянения или через день после его употребления.
Состояние здоровья и посещение сауны
Прежде всего, вам следует задать себе ряд вопросов о своем здоровье. Были ли у меня в последнее время серьезные инфекции? Страдаю ли я хроническими заболеваниями? Это лишь некоторые из вопросов, на которые вам следует ответить перед входом в каюту. Наличие некоторых заболеваний, особенно поражающих систему кровообращения, в сочетании с посещением сауны может иметь неприятные последствия. Это включает, среди прочего: о людях, страдающих сердечной недостаточностью или ишемической болезнью сердца. Перед регулярным посещением сауны лучше всего проконсультироваться с врачом, который даст вам ряд рекомендаций о том, как правильно пользоваться сауной. Люди, недавно перенесшие операцию, также должны сделать то же самое. Кто еще рискует потерять сознание в сауне? К ним относятся люди с ослабленным иммунитетом – после перенесенных инфекционных заболеваний и воспалений, а также беременные и менструирующие женщины.
Как безопасно пользоваться сауной?
Прежде чем решиться на термотерапию, стоит ознакомиться с видами саун. Правильно проведенный процесс бани очень благотворно влияет на наш организм, и каждая парная кабина имеет свои разные свойства. Инфракрасная сауна считается одной из самых безопасных – температура достигает максимум 60°С, а влажность воздуха в кабине умеренная. Самая жаркая сауна – это сухая ванна, которую чаще всего используют для ароматерапии – особенно рекомендуется посещать этот вид сауны людям с проблемами легких. Где лучший
бездеп бонус казино , узнай перейдя по ссылке.
